Feb 23 2009
Nya rutiner för denna vecka.
Jag försöker att inte äta kolhydrater, som de flesta känner till som läser min blogg.
Men sedan syster stor var här har det ju blivit kolhydrater varannan-/var tredje dag och snacks och annat. Så jag sade att denna helg får vara den sista med sådant.
Jag har ju även lurat hit lillesyster att bo här i en vecka så att vi kan komma igång med träning oxå - det äääär ju så tråkigt att komma igång själv, så idag har jag gjort ett litet schema till oss för denna vecka.
(Alla måltider är lågkolhydratkost).
09:00
- Godmorgon!
- 1 msk olivolja & 1 msk linfrön tillsammans med 1 glas vatten (man sväljer olivoljan från matsked och sväljer med vatten och likaså linfröna - man blandar inte ihop till en äcklig sörja) 
- 1 kopp grönt te (rent, inget socker eller mjölk)
- FRUKOST
10.00
- Streching
10.15
- Promenad/träning - Streching
- Väl hemma dricker vi vatten och 1 glas morotsjuice
12.00/13.00
- LUNCH + vatten
15.30
- Mellanmål + vatten
18.00
- MIDDAG (dricka mjölk om man vill)
Det här tror jag på, vi får väl se hur det får oss att må i praktiken. 
Intressant fakta:
En person som äter kolhydrater och tar en promenad på en timme: Fettförbränningen kommer igång efter 40 minuter (alltså 20 minuters förbränning totalt).
En person som äter LCHF/GI (eller annan lågkolhydratkost) och tar en promenad på en timme: Fettförbränningen kommer igång på en gång (alltså 60 minuters förbränning).
4 Svankande katter.
4 Kommentarer to “Nya rutiner för denna vecka.”
Kommentarer
» Alla kommentarer måste godkännas av mig innan de publiceras.
» Kommentarer som anses stötande gentemot mig eller nära och kära raderas.
» Reklamkommentarer raderas.
» Lägger endast till bloggar jag gillar på bloglovin', inget "lägger du till mig så lägger jag till dig".
» Jag gör inga bloggdesigner på beställning just nu, kanske i framtiden.
Hej,
Fettförbränningen kommer inte igång efter en viss tid. Kroppen förbränner dygnet runt. Även när du ligger still och sover. Däremot kan det dröja innan din kropp börjar bränna ditt fett eftersom att den först bränner kolhydrater. Om du inte har ätit några kolhydrater bränner den fettet snabbare.
:o)
[Svara]
Marielle: Tack för infot! Det uppskattas!
[Svara]
Det var så lite. Inte alls lätt att veta allt hit och dit.
Jag försöker själv att inte äta så mycket kolhydrater, endast till frukost. Man blir bara uppblåst av bröd och pasta osv. Hoppas att det går bra för er. Berätta gärna mer.
[Svara]
Marielle: Japp, ska försöka uppdatera lite - om inte annat minst en gång i slutet på veckan.
Kolhydrater är förrädiskt! Jag försöker att inte äta mycket alls, men ska man äta är det ju helst i början på dagen.. jag tycker maten smakar mer utan kolisar oxå. Så det är verkligen win-win! (Må bättre - maten smakar mer)
[Svara]